¿Sabes qué es la Imagen Corporal y el Movimiento de Neutralidad?, Fitbit te dice ¿qué es y cómo puede ayudarte?
Si has luchado con la imagen corporal en algún momento de tu vida, no estás sola. Según una encuesta, el 97 % de las mujeres no están contentas con su cuerpo y un estudio reciente informó que 1 de cada…
Sigue estas recomendaciones de Fitbit para que el ejercicio no afecte tu sueño
Ya sea que no puedas conciliar el sueño o no puedas quedarte dormido, hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer para tener un sueño reparador. Pero para aprovechar al máximo los poderes del ejercicio para mejorar…
Combate la tensión crónica de las caderas con estos 4 movimientos que Fitbit te recomienda
Probablemente no le des mucha importancia a tus caderas, hasta que empiezan a doler. Entonces es difícil pensar en otra cosa. Esto se debe a que las caderas se encuentran entre las articulaciones más grandes de tu cuerpo, flexionándose, extendiéndose…
¿Tienes apnea del sueño? Fitbit te indica qué factores pueden afectar tu descanso
Te han diagnosticado apnea del sueño. ¿Ahora qué? Probablemente ya sepas que la apnea del sueño es una condición en la que los patrones de respiración se vuelven anormales mientras duermes, incluidas las pausas temporales en la respiración. Esta respiración…
Pon en marcha tu rutina de ejercicios con Fitbit Inspire 3
La salud y la condición física son personales: tus objetivos, compromisos y enfoques cambian con el tiempo. Para algunos, encontrar tiempo para uno mismo (por no hablar de hacer ejercicio) puede ser una lucha, especialmente a medida que cambian las…
Descubre el poder de la recuperación con el Nivel de recuperación diaria de Fitbit
Cuando se trata de ejercicio, es más fácil asumir que más es mejor. ¿Pero eso es realmente bueno? No todo el tiempo. “Hay un punto de rendimientos decrecientes en el que hacer más ejercicio no generará más beneficios, por lo…
5 errores en el entrenamiento de fuerza que Fitbit aconseja evitar si quieres volverte más fuerte
¿Tratando de ser más fuerte este año? El entrenamiento de fuerza es clave. Ya sea que estés usando pesas libres, pesas corporales, bandas o máquinas, si lo haces correctamente, desarrollarás músculo y te volverás más fuerte. Fitbit te comparte algunos…
Mejora la variabilidad de frecuencia cardiaca con esta guía de Fitbit
El seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, o HRV, es una excelente manera de controlar la eficacia con la que tu cuerpo se recupera del estrés y el ejercicio. Pero si has estado monitoreando tu HRV, es posible…
Llega una nueva gama de dispositivos Fitbit
Fitbit siempre se ha centrado en ayudar a que todos en el mundo sean más saludables. Millones de personas en todo el mundo usan Fitbit todos los días, ya sea para verificar qué tan bien durmieron hasta hacer ejercicio o…
Celebra a tus abuelos y cuida de ellos con Fitbit
Este Día del Abuelo (28 de agosto) celebramos a las personas que con su cariño nos han guiado y marcado nuestra vida para siempre. Fitbit sabe lo importante que es mantenerlos activos creando nuevas metas en conjunto, así como cuidar…
Conoce la guía del meditador de Fitbit para una práctica libre de distracciones
La meditación es una forma fantástica de mejorar el enfoque y la concentración a lo largo del día. Pero ¿y si no puedes concentrarte mientras estás meditando? Entonces considérate normal. “La mente se creó para distraerse”, comenta Amishi Jha, PhD,…
La guía de 7 pasos de Fitbit para un détox digital
Tu teléfono suena, lo abres para borrar la notificación y comienzas a navegar en la pantalla y te desplazas por las redes sociales durante una hora. Todos hemos estado allí y no es ningún secreto que la fuga de tiempo…
10 actividades para hacer con tu mascota que harán latir tu corazón con Fitbit
Según la ASPCA, uno de cada cinco hogares ha agregado un gato o un perro a su familia desde el comienzo de COVID-19. Y si bien nunca es un mal momento para adoptar a un nuevo miembro de la familia…
Fitbit presenta su Perfil del Sueño, aprende a descansar mejor
Una buena noche de sueño puede ayudarte a sentirte descansado y recargado, al mismo tiempo que desempeña un papel fundamental en la salud y bienestar general. Desde la introducción de las Funciones de sueño de Fitbit en 2009, el monitoreo…
Cómo una semana usando el Nivel de recuperación diario de Fitbit cambiará tu rutina de ejercicio para siempre
Para los usuarios de Fitbit, es seguro decir que la salud y la actividad física están a menudo en sus mentes. Por eso Fitbit, siempre está atento a las últimas tendencias, para poder brindar los mejores consejos para lograr un…
Conoce los 5 pasos que Fitbit te recomienda para tener un sistema inmunológico más fuerte
Cuando el clima es frío y los días son más cortos, aumenta la probabilidad de contraer enfermedades, desde resfriados comunes hasta una gripe severa. Afortunadamente, puedes tomar medidas para apoyar tu sistema inmunológico durante estos meses para ayudarte a tener…
¿Tienes el turno nocturno en tu trabajo? Fitbit te comparte la guía del trabajador nocturno para dormir mejor
¿Tú o tus seres queridos se encuentran trabajando en horarios extraños? Muchas carreras a menudo tienen horarios que implican trabajar de noche. Tener un descanso inadecuado antes de los turnos de noche puede conducir a una disminución de la concentración,…
Agradece el amor de mamá con Fitbit
Mientras crecemos, nos vamos dando cuenta de que en nuestra mente vive una colección de recuerdos donde mamá es la protagonista; como aquella vez en la que te abrazó después de tener un mal sueño, cada cumpleaños en el que…
Este día del Niño, fomenta la curiosidad de tus hijos con Fitbit
Para los niños la necesidad de explorar y descubrir algo nuevo cada día significa seguir alimentando su curiosidad e imaginación. Este día del niño Fitbit te ayuda a enseñarle un mundo de posibilidades para que continue persiguiendo aventuras. Celebra ese…
4 beneficios de los entrenamientos virtuales de Fitbit que llegaron para quedarse
No es ningún secreto que la industria del fitness virtual es más que una tendencia. Cuando la pandemia llegó en 2020, las personas confiaron en los entrenamientos virtuales y los equipos de ejercicio en el hogar, lo que aceleró la…
Conoce junto con Fitbit cómo trabajar en tu fuerza física puede ayudarte a ser fuerte mentalmente
Mucha gente asume que el ejercicio y los entrenamientos de fuerza tienen que ver con construir un cuerpo fuerte. Pero si sudas regularmente durante una sesión de entrenamiento de fuerza, una clase de yoga o al salir a correr después…
6 cosas que Fitbit recomienda a los papás (y cualquier hombre) hacer para apoyar su salud mental
Aunque la terapia puede no ser para todos, a veces todos podemos beneficiarnos de un poco de ayuda. Y eso puede ser aún más importante para los hombres, que son menos propensos a buscar apoyo profesional de salud mental. “Los…
Fitbit te comparte esta rutina de cuidado personal para las mamás ocupadas
¿La vida de mamá te está haciendo perder el cuidado personal? Es posible que desees repensar eso. Seamos realistas: si no está en su mejor momento, ¿cómo puedes esperar ser la mejor para todos los que te rodean y que…
Cómo hacer que el senderismo con niños pequeños y Fitbit sea divertido y exitoso
Cualquier época del año es un momento excelente para disfrutar del aire libre y aprovechar los beneficios del senderismo. Aún mejor, el senderismo puede ser una actividad para toda la familia. Todos se unen y obtienen los beneficios para la…
Realiza estos 5 ejercicios y estiramientos que Fitbit te comparte para contrarrestar los desequilibrios musculares en cuarentena
Los gimnasios de todo el país han estado re-abriendo poco a poco y muchos de nosotros estamos ansiosos por volver al gimnasio o elegir un régimen de entrenamiento favorito (o retomar aquel que hemos descuidado). Al mismo tiempo, volver a…
8 formas que Fitbit te comparte para lograr que los pre-adolescentes cuelguen el teléfono y salgan a la calle
No es necesario realizar un seguimiento del tiempo de pantalla para saber que el uso aumentó en el último año. Esto está bien y es comprensible dadas las circunstancias. Y ahora tienes una gran motivación para dejar tu teléfono y…
¿Cuál es la mejor manera de obtener un buen descanso con ayuda de Fitbit?
¿Sientes que podrías dormir durante un año? Eso puede deberse a que no has dormido bien en todo un año. En una encuesta de 2,500 personas de 49 países publicada en enero de 2021 por el Diario de Medicina Clínica del Sueño,…
9 cosas que Fitbit recomienda hacer a las mamás para apoyar su salud mental
Las mamás merecen más de un día de reconocimiento por todo lo que hacen. No solo estamos hablando de hacer crecer a un ser humano dentro de su útero, dar a luz y dar todo el apoyo que brindan a…
¿Te sientes perdido? Fitbit y Deepak Chopra te comparten cómo encontrar tu propósito
En los tiempos difíciles, no es necesario que el caos que te rodea se refleje en tu interior, y en ningún momento ha sido más evidente que en la actualidad. Una de las formas más sólidas de mantener el rumbo cuando…
Fitbit Premium presenta StrongWill con Will Smith
Will Smith recientemente se incorporó a la familia Fitbit y llevó a cabo su compromiso público de mejorar su salud y bienestar. El legendario rapero y actor está creando y preparando para Fitbit Premium una exclusiva colección de guías completas de salud. Seis rutinas que harán…
Fitbit te comparte por qué es importante hablar honestamente sobre el estrés
Para muchas personas, la única respuesta aceptable a la pregunta «¿Cómo estás?» es «¡Estoy bien!», incluso si están completamente estresados y abrumados. Y la idea de una respuesta más honesta, como, «en realidad, estoy lidiando con mucho estrés en este…
Fitbit te recomienda pasar más tiempo en silencio para ayudarte a estar más tranquilo y feliz
¿Has notado si existen momentos de calma en tu día, o constantemente escuchas ruidos, como el tráfico, música, las conversaciones y la televisión? Si no puedes recordar la última vez que estabas en completo silencio, es momento de considerar desconectarte…
Fitbit Charge 5: Redefiniendo la fortaleza
El año pasado hemos soportado enfermedades, pérdidas, mayor estrés y cambios con el sueño, la dieta y el ejercicio. Como resultado, nos hemos visto obligados a ser más fuertes y resistentes. Pero la fortaleza ha adquirido un nuevo significado para…
Fitbit te comparte estas 4 prácticas de cuidado personal con las que tendrás una mejor salud, felicidad y bienestar
En los últimos años, el término «autocuidado» se ha convertido en sinónimo de cosas como baños calientes, masajes y días largos y relajantes en el spa. Y aunque estas actividades ciertamente pueden ser una forma de cuidarse a sí mismo,…
Fitbit celebra el primer año como embajadora de Angie Taddei presentando el nuevo Fitbit Luxe
El día de hoy se llevó a cabo un LIVE por medio de la cuenta de Instagram de Fitbit Latam para celebrar el primer aniversario de Angie Taddei como embajadora de la marca en México. Durante el evento Angie contó…
Fitbit te comparte 6 razones para optimizar tu sueño a partir de ahora
El sueño es una de las mejores formas en que podemos cuidar nuestra mente y cuerpo. Si bien la mayoría de nosotros sabemos que deberíamos aspirar a dormir entre 7 y 9 horas cada noche, podemos ver en algunos estudios…
Fitbit comparte estos consejos para ayudar a los hijos con el estrés
Los adultos no son los únicos que sienten mucho estrés en estos días. Debido a la disminución del contacto social, los cambios en las rutinas (que parecen seguir cambiando) y la ansiedad de los padres, los niños también están estresados….
Conoce más sobre el Método Mindful de Deepak Chopra para Fitbit
Se ha demostrado una y otra vez que la atención plena, o la práctica de la conciencia intencional del momento presente, tiene una serie de beneficios para la mente y el cuerpo, desde la reducción de la ansiedad hasta la…
Panel de métricas de salud y de saturación de oxígeno (SpO2) de Fitbit ahora disponibles para los usuarios en Latinoamérica
A partir de hoy, Fitbit anuncia que su panel de métricas de salud y la función de saturación de oxígeno (SpO2) estarán disponibles para los usuarios de América Latina. El Panel de métricas de salud permite a los usuarios de…
Fitbit presenta ACE 3 EDICIÓN ESPECIAL: MINIONS, el más reciente dispositivo de actividad y sueño para niños
Fitbit anunció hoy Ace 3 Edición Especial: Minions, haciendo divertido y fácil mantenerse activos y desarrollar hábitos saludables para los niños mayores de 6 años con toda la familia junto con algunos de los personajes más queridos y reconocidos de…
Fitbit te comparte cómo cuidar de tu corazón a cualquier edad
Mientras que la mayoría de las personas no piensan mucho sobre el estado en el que se encuentra su corazón hasta que llegan a la mediana edad, comenzar con hábitos saludables desde antes, es una idea muy inteligente. “Nunca es…
Consiente a mamá con un Fitbit para monitorear su salud y bienestar
En el mundo existen muchos lugares mágicos, pero nuestro favorito, siempre será entre los brazos de mamá, y en ese abrazo, también estamos conectando con sus latidos, los cuales fueron el primer sonido que escuchamos mientras estábamos en su vientre….
Review del nuevo Fitbit Sense
Fitbit Sense es una gran opción. Cuenta con sensor de actividad electrodérmica (EDA), lo que lo convierte en el primer dispositivo de su clase que se encuentra equipado para ayudarla a controlar sus niveles de estrés. Fitbit Sense, incluye aspectos…
Fitbit presenta Luxe, un monitor de bienestar y fitness de vanguardia diseñado para apoyar su salud holística
Fitbit anunció el Fitbit Luxe, un monitor de bienestar y fitness de vanguardia diseñado para ayudarte a tener un acercamiento holístico a tu salud y bienestar. Luxe ofrece la motivación y el apoyo que necesitas para mantenerte saludable en el…
Review del Fitbit Inspire 2
Es un monitor de actividad física más accesible, fácil de usar y elegante que te ayuda a desarrollar hábitos saludables con funciones de fitness motivadoras como Minutos en Zona Activa, más de 20 modos de ejercicio basados en objetivos, herramientas…
Tile y Fitbit hacen equipo para asegurar que siempre encuentres tu Fitbit Inspire 2
Tile y Fitbit hacen equipo para asegurar que siempre encuentres tu Fitbit Inspire 2™. Comenzando esta semana, tu Inspire 2 ya puede ser localizado utilizando la tecnología de rastreo Bluetooth de Tile. Esta integración marca la entrada de Tile al mercado de los wearables y ofrece…
Fitbit anuncia Fitbit Ace 3, monitor de actividad y sueño de última generación para niños
Fitbit anunció hoy Fitbit Ace 3, el monitor de actividad y sueño de próxima generación de la marca que hace que los niños mayores de 6 años puedan mantenerse activos y desarrollar hábitos saludables de una manera divertida y fácil…
Fitbit anuncia alianza con Deepak Chopra
Fitbit anunció hoy su alianza con Deepak Chopra, M.D., Pionero de la Medicina Integrativa y Fundador de la Fundación Chopra para lanzar el Método Mindful de Deepak Chopra (Deepak Chopra’s Mindful Method), una colección de bienestar exclusiva, creada y seleccionada…
Este 14 de febrero invierte tus latidos en Fitbit
Tu corazón ha estado en los momentos más importantes de tu vida, ha funcionado como un soporte para las emociones más fuertes y ha sido también el motor para que continúes tus pasiones ya sea en tu día a día,…
Fitbit comparte estos trucos para formar hábitos saludables este año
Ya sea que estés viendo la puesta de sol temprano todos los días, no puedas ir a tu gimnasio habitual o te encuentres ocupado con el trabajo o los niños, es fácil que te pierdas algunos entrenamientos … Y luego…